গরমে ঘামহীন ঘুমের উপায়!
গরমের রাতে ভালো ঘুমের জন্য শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করাটা জরুরি। ছবিটি প্রতীকী।বৈশাখের শুরুতেই তাপমাত্রা ত্রিশের কোঠার শেষের দিকে। কাঁঠাল-পাকানো জ্যৈষ্ঠ এখনো বাকি আর নগর জীবনে রাতের একটা ঘণ্টাও যদি বিদ্যুত্হীন থাকতে হয় তাহলে এই হাঁসফাঁস গরমে ঘুমের বারোটা। ঘামে ভিজে নেয়ে বিছানা-বালিশ ভিজিয়ে সব শেষ। গরমের রাতে ঘামহীন ঘুমের কিছু পরামর্শ কাজে আসতে পারে। যুক্তরাজ্যের ফিমেলফার্স্ট সাময়িকীর বরাতে এ বিষয়ে ঘুম বিশেষজ্ঞ নেরিনা রামলাখানের মতামত জানিয়েছে বার্তা সংস্থা ইন্দো এশিয়ান নিউজ। এ প্রসঙ্গে...
Posted Under : Health Tips
Viewed#: 683
See details.
